|
Keski-Pohjanmaan Yleisurheilun SM-Projekti jatkuu Lohtajan Maininkihallissa sunnuntaina 6.4. klo 11.00-14.00
Tällä kertaa olemme kaikki lajiryhmät perusjuoksun parissa. Oikea juoksutekniikka on perusedellytys kaikkien lajien oikeaoppisessa suorittamisessa ja samalla se pienentää huomattavasti loukkaantumisriskiä harjoittelukaudella.
Aloitamme harjoitussession tekniikkaosiolla, välillä pidämme palauttavan tauon, minkä aikana saatte tietoa kesän kisoista sekä projektin jatkosta. Lopuksi teemme yhteisen määräintervalliharjoituksen. Mahdollista juosta myös lentävä 20m tämän harjoituksen yhteydessä.
Toukokuussa alkaa sitten projektiin liittyvät lajitekniikkaharjoitukset, kun päästään taas kenttäolosuhteisiin.
Ilmoitathan osallistumisestasi allekirjoittaneelle viimeistään 31.3. joko sähköpostilla tai tekstiviestillä (050 5413351).
Tavataan Lohtajalla!
YU-terveisin Kaisa
|
