SM-PROJEKTIN VALMENNUSTILAISUUS
29.10.2013
 Punttikoulutus Kalajoella Hiihtomajalla lauantaina 9.11. Koulutus alkaa klo 10 luennolla, jonka jälkeen käytännön harjoitteita. Tilaisuus loppuu arviolta noin klo 14. Osa teistä nuorista urheilijoista on jo kokeillut levytankoharjoittelua, osan voimaharjoittelu on vielä alkumetreillä. Punttiharjoittelussa on erittäin tärkeää, että liikkeet tehdään oikein ja sopivilla painoilla. Näin vältetään turhia loukkaantumisia. Marraskuun valmennuspäivässä on tarkoitus harjoitella oikeita tekniikoita ja saada vinkkejä voimaharjoitteluun. Myös vanhemmat ja valmentajat ovat tervetulleita mukaan päivittäämään tietojaan ja taitojaan tai oppimaan uutta. |