|
Voimavalmentaja Jaakko Kailajärvi (jonka meriittilistalla ovat mm. 12 vuotta jääkiekkoilijoiden voimavalmentajana,
omalla painonnostourallaan neljät olympiakisat, painonnostovalmentajana viidet olympialaiset,toiminut myös Painonnostoliiton päävalmentajana) opastaa Hiihtomajalla voimavalmennuksen saloihin.
Tankovoimistelun avulla voidaan kehittää kestävyyttä, voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, taitoa ja tasapainoa. Lihakset kiinteytyvät ja tulevat elastisemmiksi. Hartia- ja selän seudun ongelmista kärsiville tankovoimistelu on erinomainen liikunta- ja kuntoutusmuoto, sillä tankoharjoittelussa opitaan samalla nostamaan oikein, hallitsemaan keskivartaloa ja parantamaan ryhtiä.
Painonnostajien opeilla selkä kuntoon
Tankovoimistelun liikkeet pohjautuvat painonnoston perusliikkeisiin ja ne on kehitetty Suomen Painonnostoliiton valmentajien ja fysioterapeuttien kanssa yhteistyössä.
-Tankovoimistelu soveltuu kaiken ikäisille ja -kuntoisille, kunhan valitaan tangon paino, liikkeet ja niiden suoritustapa voimistelijoiden kuntotason mukaisesti, kertoo valmentaja Jaakko Kailajärvi
Perjantai-illan ohjelma on suunnattu urheilijoille ja valmentajille, lauantain ohjelma myös kuntoilijoille, fysioterpeuteille ja opettajille. Osallistumismaksu 10 eur/hlö. Ilmoittautumiset liikuntasihteeri Jouko Moilaselle 5.5. mennessä 08-4691242.
|