KESÄ- JA SYYSKAUDEKSI 2004
TESTIT:
1. LIHASKUNTOTESTIT ( 5-loikka, vatsalihastesti 2 min, punnerus 1 min )
La 22.5., 3.7.
ja 7.8 Hiihtomajalla klo 12.00
2. JUOKSUTESTIT ( HS P 8 KM HS T 5 KM
KS P 15 KM KS T 10 KM)
la 14.8., 18.9. ja 2.10 Hiihtomajalla
klo 12.00
LEIRIT:
RULLAHIIHTOLEIRI Pernussa
la-su 3-4.7.
ROKUAN
LEIRI I pe-su 10-12.9.
ROKUAN
LEIRI II pe-su 8-10.10.
VUOKATIN
ENSILUMEN LEIRI pe-su 26-28.11.
SÄHLY+ JUMPPA tiistaisin Etelänkylän koululla klo 17.00
Huom ! Kesäloman aikana 29.6.-3.8. hiihtomajalla klo 18.00
KAAKKURILLA LAUANTAISIN klo 9.00 ( Essolta lähtö 8.50 ) ainakin elo-syyskuun ajan.
ALKAA to 19.8. jatkuen joka torstai lumen tuloon saakka. Paikat: Hiihtomaja, Viitapakat. Pleuna, Pernu ja Huhmari Ylivieskassa (syyskuulla pari – kolme harjoitusta).
2-3 h lähtö Essolta klo 9.00
OHJAAJIEN JA VANHEMPIEN YHTEISTAPAAMINEN Hiihtomajalla ( Huom! Paikka muuttunut!) tiistaina
18.5.04 klo 18.00. Keskustellaan kesän ja syksyn harjoitusohjelmasta.
Toivottavasti saamme Risto
Kittilän kertomaan HS- ja KS- ikäisten valmennuksen pääperiaatteista.
Ohjausryhmä laatii HS- ja
KS-ryhmän kesän ja syksyn yksityiskohtaisemman harjoitusohjelman toukokuun
aikana. Ohjelma toimitetaan asianomaisille netin tai postin kautta.
Kevätmielellä Olavi