Harjoitusohjelmaan
merkitty RULLAHIIHTOLEIRI pidetään
Pernun hiihtomajalla 3-4.7.2004 alkaen klo 14.00. Yhteiskyyti lähtee
Elmo-Sportin pihalta klo 13.30.
Ruokailun
vuoksi varmista osallistumisesi allekirjoittaneelle 1.7.2004 mennessä puh.
460002 tai 044-3669758
Majoitusta
varten tarvitset patjan ja makuupussin.
Rullahiihtoharjoituksiin
tarvitset rullasukset perinteiselle ja vapaalle tekniikalle. Tarvittaessa
voidaan suksia vaihdella. Kengät myös kummallekin tyylille.
Sauvaharjoituksiin
varaa sauvat.
Peseytymistä
varten ota mukaan pyyhe ja saippuaa, vaihtovaatteet.
Pernun
hiekkamontulla on hyvä uida, joten varaa myös uima-asu mukaan.
Omaa
juomaa on syytä varata mukaan.
14.00 Majoittuminen
14.30 Rullahiihtoharjoitus v- ja p- tyyli
17.00 Ruokailu
18.30 Sauvaharjoitus
20.30 Iltapala
Vapaata ohjelmaa
23.00 Yöpuulle
7.30 Herätys/ aamutoimet
8.00 Aamupala
9.00 Jalkalenkki + uinti
10.00
Rullahiihtoharjoitus
12.00
Ruokailu
13.00
Testihiihto + leirikisa
14.30
Kahvi+ mehu
15.00
Leiri päättyy