Osallistujat: Jenni Vetoniemi, Anu
Lankila, Vilma Nikula, Marjo Perttu, Elina Polet, Tapani Kärjä, Juho Nikula,
Mari Laitala ja Venla Nikula
Ohjaajat: Simo Törnvall, Matti Gronoff
ja Asko Laitala
Majoitus: Rokuanhovin 4-hengen mökeissä
( varattu 4 mökkiä )
Ruokailu: aamiainen (8.00), lounas
(12.00), päivällinen ( 17.00 tai 18.00)
Huom!
Iltapala itseltä
Varusteet
-
Rullahiihtovälineet,
kypärä !!
-
Lenkkivarusteet,
vaihtovaatteita tarpeeksi
-
Sauvat
sauvakävelyä varten
-
Evästä
iltapalaa varten, tarpeeksi juomaa
Kyyti: Omilla autoilla: Simo,
Matti, Asko ( asuntoauto )
Ohjelmarunko:
Pe
10.9. klo 14.00 Lähtö Elmo-Sportin pihalta
17.00 Saapuminen Rokualle, majoittuminen
17.30 Ruokailu
19.00 Rullahiihtoharjoitus
Juoksu+kävely,
venyttelyt
La 11.9. klo 8.00 Aamupala
9.00 Rullahiihtoharjoitus
Sauvakåvely+loikkaharjoitus
12.00 Ruokailu
13.30 Vaellus ( 140-160)
Sauvat
mukana, muista juoma
17.00 Ruokailu
Sopivaa
iltaohjelmaa
23.00 Nukkumaan
9.00 Rullahiihtoa
Sauvakävely+juoksu
12.00 Ruokailu
13.30 Mökkien luovutus
n. 16.30
Kotona