Rokuan leiri 09.09. – 11.09.2005

Osallistujat: Anu Lankila, Vilma Nikula, Marjo Perttu, Elina Polet, Juho Nikula, Mari Laitala, Venla Nikula, Ville Juusola ja Kai Rahko
Ohjaajat: Simo Törnvall, Matti Gronoff ja Asko Laitala
Majoitus: Rokuanhovin 2-hengen retkeilymajahuoneissa.
Ruokailu: aamiainen (8.00), lounas (12.00), päivällinen ( 17.00 tai 18.00)
Huom! Iltapala itseltä
Varusteet:
- Rullahiihtovälineet, kypärä !!
- Lenkkivarusteet, vaihtovaatteita tarpeeksi
- Sykemittari, jos on
- Sauvat sauvakävelyä varten
- Evästä iltapalaa varten, tarpeeksi juomaa

Kyyti: Omilla autoilla: Simo, Matti, Asko ( asuntoauto )
Ohjelmarunko:
Pe 10.9.
klo  15.00 Lähtö Elmo-Sportin pihalta
     n. 17.30 Saapuminen Rokualle, majoittuminen
Rullahiihtoharjoitus
           Juoksu+kävely, venyttelyt
19.30 Ruokailu

La 11.9.
klo  8.00 Aamupala
     9.00 Rullahiihtoharjoitus
          Sauvakävely+loikkaharjoitus
     12.00 Ruokailu                              
     13.30 Vaellus ( 140-160)
           Sauvat mukana, muista juoma
     17.00 Ruokailu
           Sopivaa iltaohjelmaa
     23.00  Nukkumaan

Su 12.9.
klo  8.00 Aamupala
     9.00 Rullahiihtoa
          Sauvakävely+juoksu
     12.00 Ruokailu
     13.30 Mökkien luovutus

 n. 16.30 Kotona

REIPASTA LEIRIMIELTÄ !